Thérapie comportementale et cognitive

25 juin 2021
Ophélie JOULIA

La perte de poids est un processus complexe est dépendant de nombreux facteurs, le principal étant l’alimentation. Mais bien souvent le rééquilibrage alimentaire seul n’est pas suffisant, l’aspect psychologique est tout aussi important et également à prendre en compte.

Aujourd’hui de nombreuses techniques psychologiques sont reconnues et utilisées en diététique pour aider, par exemple, les personnes ayant des problèmes de poids ou atteintes de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie). L’une d’entres elles est la thérapie comportementale et cognitive (TCC) qui utilise plusieurs techniques différentes (psychologie positive, théorie des schémas, thérapie ACT) ayant pour but d’identifier, d’expliquer les dysfonctionnements de comportement chez un individu et de les guérir.

Ces thérapies passent par l’analyse du problème tout en prennant en compte l’historique du patient. Elles fonctionnent principalement sur la base d’une collaboration entre le practitien et son patient, une fois le problème identifié différents types d’exercices sont mis en place, spécifiques pour chaque troubles. Ce qui les différencies des autres psychothérapies est qu’elles sont brèves et permettent un changement durable du comportement.

Les TCC sont une spécialité qui necessite une formation bien spécifique, les professionnels pouvant les pratiquer sont qualifiés de psychothérapeutes cognitivo-comportementalistes. Elles sont très efficaces également dans le traitement des cas de depression, d’anxiété, d’addictions et de phobies.

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